1vague-pour2.blogs.com > Entraînement avec Gilbert

Lors de la présence de Gilbert, Norbert a effectué ces quelques clichés dans le but de créer un nouvel album photo pour le blog. Les quelques conseils et observations qui y figurent sont là pour aider ceux qui commencent l'apprentissage des portés pour le surf tandem.

Travail sur le cambré...

Travail sur le cambré...

Anglet  14 juillet 2006

voici une manière toute simple de travailler le cambré de votre partenaire.
Il est très important d'alterner ,dans vos séances de répétition et d'apprentissage des portés,des exercices d'assouplissements spécifiques et des exercices de récupération


Hand knee stand

Hand knee stand

Anglet  14 juillet 2006

"hand knee stand" ou "piquet bas", l'extension des coudes de Céline stabilise le porté, le contre-poids à ses membres inférieurs se faisant avec le poids du tronc d'Eric en arrière


Swan

Swan

Anglet   14 juillet 2006

"swan" ou "enroulé" , la ligne est tendue,jolie,et si vous tirez deux traits de la pointe des pieds et du nez de Céline, en direction des pieds d'Eric, vous formez un triangle parfait,synonyme de porté stable


Side

Side

Anglet  14 juillet 2006

"side" ou "voici" pour nous, le bassin de la partenaire doit être "élevé" vers le ciel, de manière à soulager le poids pour le porteur, c'est ce que Gilbert fait sentir à Céline en pointant son doigt sous sa hanche


Beau une jambe

Beau une jambe

Anglet  14 juillet 2006

"beau une jambe" ou "one leg knee stand".
Ce porté facile à réaliser, est très joli exécuté, surtout si les lignes de la partenaire sont parfaites


Etoile (ou Side pour nous)

Etoile (ou Side pour nous)

Anglet  14 juillet 2006

Ce porté fait suite au "piquet" ou "fake arm to arm".
Céline place son pied droit en rotation externe,afin de placer son bassin dans le plan frontal


Falcon

Falcon

Anglet  14 juillet 2006

L'appui est réparti sur ma main droite et sur mon avant bras gauche.
Les coudes de Céline doivent être vérouillés pour stabiliser le porté.


Transition entre le "one arm back" et le "falcon"

Transition entre le "one arm back" et le "falcon"

Anglet  14 juillet 2006

Je fais pivôter Céline sur ma main droite,et vient chercher sa main gauche.
La difficulté pour Céline,est la tentation de tourner la tête pour voir ma main,ce qui occasionnerait un déséquilibre.


One arm back

One arm back

Anglet  14 juillet 2006

Porté réference du surf tandem